推出 THAP，也稱為幸福項目，這是一款心理健康應用程序，提供幫助您管理壓力、焦慮、抑鬱和其他心理健康問題的工具。 THAP 經過合格的專業人士審查，可協助您了解並解決您獨特的心理健康需求。

透過日常心理健康運動、心理急救工具、自我治療模組、社區支持論壇和日記功能，THAP 使您能夠透過自我發現和自我照護來優先考慮您的心理健康。大多數功能都是免費提供的，讓您掌控您的心理健康之旅。立即下載 THAP，開始您的幸福和成就之路。欲了解更多信息，請訪問我們的網站：https://www.thap.app

THAP（幸福計畫）應用程式的功能：

• 心理健康運動：每日簡短練習，以便更好地了解自己並有效管理壓力、焦慮和憂鬱。
• 心理急救工具：管理各種焦慮和憂鬱症狀的工具，例如壓力、憤怒、悲傷和孤獨。
• 自我治療模組：可自訂模組，按照您自己的步調解決特定的心理健康問題，例如憂鬱、焦慮、自卑和相互依賴。
• 社群支持論壇：匿名分享焦慮、憂鬱、壓力等經歷，提供支持與理解的感覺。
• 線上諮商與治療：獲得應對心理健康挑戰的專業觀點和指導例如焦慮、憂鬱、壓力、同儕壓力、悲傷和孤獨。
• 日記：一個安全的空間，可以組織思想、整理情緒和發洩當天的事件。

結論：

THAP（幸福計畫）應用程式提供全面的功能來支持心理健康。透過結合源自 CBT、DBT、REBT、肯定療法、反思療法和正念的技術，THAP 為使用者提供了更好地理解和滿足他們獨特的心理健康需求的工具。該應用程式透過提供日常運動、心理急救工具、自我治療模組、社群支持論壇、線上諮詢和治療以及日記，鼓勵用戶優先考慮心理健康。這些功能旨在幫助使用者管理壓力、焦慮、憂鬱和其他心理健康疾病，最終帶來更快樂、更充實的心態。 THAP 適合任何尋求幸福並踏上自我發現和自我照顧之旅的成年人。該應用程式可以免費下載，大多數功能都可以永久免費使用，但線上諮詢和治療服務除外。如需進一步諮詢，使用者可以透過電子郵件聯絡 THAP 團隊或造訪他們的網站 https://www.thap.app。