मुस्कुराते हुए मन के साथ अपनी मानसिक भलाई को बढ़ाएं: मानसिक भलाई। यह ऐप आपको जीवन की चुनौतियों को नेविगेट करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत उपकरण और संसाधन प्रदान करता है। शुरुआती ध्यान से लेकर उन्नत कार्यक्रमों तक, जिसमें स्वदेशी ऑस्ट्रेलियाई भाषाओं में विकल्प शामिल हैं, मुस्कुराते हुए मन सभी अनुभव स्तरों को पूरा करता है। फोकस क्षेत्रों में बच्चों और परिवारों के लिए समर्पित कार्यक्रमों के साथ नींद में सुधार, तनाव में कमी, संबंध वृद्धि और अधिक शामिल हैं।

प्रमुख विशेषताओं में शामिल हैं:

• ध्यान और माइंडफुलनेस: तनाव प्रबंधन से लेकर मजबूत संबंधों को बढ़ावा देने के लिए विभिन्न विषयों को कवर करने वाले निर्देशित ध्यान का एक विस्तृत चयन। ऑफ़लाइन एक्सेस सुविधा के लिए उपलब्ध है।
• मानसिक फिटनेस कौशल: तनाव का प्रबंधन करने, रिश्तों में सुधार करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए व्यावहारिक कौशल विकसित करें।
• ट्रैकिंग और निजीकरण: एक अंतर्निहित मानसिक फिटनेस ट्रैकर के साथ अपनी प्रगति की निगरानी करें, अपने मूड को ट्रैक करें, और स्थायी मानसिक फिटनेस आदतों के निर्माण के लिए व्यक्तिगत दिनचर्या बनाएं। एक डार्क मोड भी शामिल है।

इष्टतम उपयोग के लिए टिप्स:

• शुरुआती ध्यान के साथ शुरू करें और धीरे -धीरे अधिक उन्नत कार्यक्रमों में प्रगति करें।
• तनाव का प्रबंधन करने और रिश्तों को मजबूत करने के लिए मानसिक फिटनेस कौशल का उपयोग करें।
• ऑफ़लाइन एक्सेस के लिए सामग्री डाउनलोड करें।
• अपनी प्रगति की निगरानी के लिए नियमित रूप से मानसिक फिटनेस ट्रैकर का उपयोग करें।
• एक अद्वितीय और समृद्ध अनुभव के लिए स्वदेशी ऑस्ट्रेलियाई भाषाओं में ध्यान का अन्वेषण करें।

मुस्कुराते हुए मन मानसिक कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है, सभी उम्र के उपयोगकर्ताओं को सशक्त बनाने के लिए माइंडफुलनेस की खेती करने और एक स्वस्थ, खुशहाल जीवन के लिए सकारात्मक आदतों का निर्माण करता है। उन लाखों में शामिल हों, जिन्होंने पहले से ही लाभान्वित किया है और आज आजीवन मानसिक फिटनेस के लिए अपनी यात्रा शुरू करें।