通过微笑的心灵增强您的心理健康：心理健康。该应用程序提供个性化的工具和资源，以帮助您应对生活的挑战并实现目标。从初学者的冥想到高级计划，包括澳大利亚土著语言的选择，微笑着满足所有经验水平。重点领域包括改善睡眠，减轻压力，增强关系等等，以及针对儿童和家庭的专门计划。

关键功能包括：

• 冥想与正念：各种有指导的冥想涵盖了各种主题，从压力管理到建立更牢固的关系。为方便起见，离线访问可用。
• 心理健身技能：发展实用技能来管理压力，改善人际关系并促进整体福祉。
• 跟踪和个性化：通过内置的心理健身追踪器监视进度，跟踪您的心情，并创建个性化的例程来养成持久的心理健身习惯。还包括黑暗模式。

最佳用途的提示：

• 从初学者冥想开始，然后逐渐发展为更高级的程序。
• 利用心理健身技能积极管理压力和加强关系。
• 下载内容以供离线访问。
• 定期使用心理健身追踪器来监控您的进度。
• 探索澳大利亚土著语言的冥想，以获得独特而丰富的体验。

微笑的头脑为心理健康提供了一种整体的方法，使所有年龄段的用户都可以培养正念并养成积极的习惯，以使生活更健康，更幸福。加入已经从中受益的数百万人开始，开始您的今天的终身精神健身之旅。