웃는 마음으로 정신적 복지를 향상시킵니다 : 정신 건강. 이 앱은 삶의 과제를 탐색하고 목표를 달성하는 데 도움이되는 개인화 된 도구와 리소스를 제공합니다. 초보자 명상에서 호주 원주민 언어의 옵션을 포함하여 고급 프로그램에 이르기까지 모든 경험 수준에 미소를 지으며 미소를 지냅니다. 초점 영역에는 수면 개선, 스트레스 감소, 관계 향상 등이 어린이와 가족을위한 전용 프로그램을 포함합니다.

주요 기능은 다음과 같습니다.

• 명상 및 마음 챙김 : 스트레스 관리에서 더 강력한 관계를 촉진하는 것에 이르기까지 다양한 주제를 다루는 다양한 가이드 명상. 편의를 위해 오프라인 액세스를 사용할 수 있습니다.
• 정신 피트니스 기술 : 스트레스를 관리하고 관계를 개선하며 전반적인 복지를 향상시키는 실용적인 기술을 개발합니다.
• 추적 및 개인화 : 내장 정신 피트니스 트래커로 진행 상황을 모니터링하고 분위기를 추적하며 지속적인 정신 피트니스 습관을 구축하기 위해 개인화 된 루틴을 만들어냅니다. 어두운 모드도 포함되어 있습니다.

최적 사용을위한 팁 :

• 초보자 명상부터 시작하여 점차 고급 프로그램으로 진전을 이루십시오.
• 정신 체력 기술을 활용하여 스트레스를 적극적으로 관리하고 관계를 강화하십시오.
• 오프라인 액세스에 대한 콘텐츠를 다운로드하십시오.
• 정기적으로 정신 피트니스 추적기를 사용하여 진행 상황을 모니터링하십시오.
• 독특하고 풍부한 경험을 위해 호주 원주민 언어로 명상을 탐색하십시오.

웃는 마음은 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 제공하며, 모든 연령대의 사용자에게 마음 챙김을 키우고 건강하고 행복한 삶을위한 긍정적 인 습관을 키울 수 있도록 힘을 실어줍니다. 이미 혜택을받은 수백만의 사람들과 가입하고 오늘 평생 정신 체력으로 여행을 시작하십시오.