숙면을 취하기 위해 고군분투하고 있습니까? Askona 수면을 발견하십시오 : сон и з доров궁 - 개인 수면 코치! 이 무료 앱은 전문가 수면 의사의 조언과 도구를 제공하여 깊고 회복적인 휴식을 달성 할 수 있도록 도와줍니다. 수면 및 스트레스 분석, 차분한 소리, 이완 기술 (명상 및 호흡 운동) 및 불면증 및 불안과 같은 일반적인 수면 문제에 대한 솔루션이 포함됩니다. 수면을 개선하고 삶의 질을 향상 시키며 생산성을 높이십시오. 잠들지 않는 밤에 작별 인사를하고 건강하고 행복한 사람에게 인사하십시오!

Askona Sleep : сон и з дорове 앱 기능 :

personalized 수면 분석 : 수면 패턴을 이해하고 개선을위한 맞춤형 권장 사항을 받기 위해 맞춤형 수면 및 스트레스 분석을 받으십시오.

⭐ 진정 사운드 스케이프 : 자연 사운드, 자장가 등 다양한 차분한 멜로디와 사운드 중에서 선택하여 자연스럽게 긴장을 풀고 잠들 수 있도록 도와줍니다.

helipation 이완 기술 : 스트레스를 줄이고 수면 준비를 위해 명상, 호흡 운동 및 자동 훈련을 포함한 다양한 이완 기술을 배우고 연습합니다.

targeted 수면 솔루션 : 이 앱은 불면증, 스트레스 및 불안과 같은 특정 수면 문제를 해결하기위한 기성품 솔루션을 제공하여 잠들고 잠들고, 상쾌한 느낌을 받도록 도와줍니다.

사용자 팁 :

⭐ 편안한 취침 시간 일과 : 앱의 휴식 기술과 사운드를 사용하여 일관되고 차분한 취침 시간을 만듭니다.

personal 개인화 된 권장 사항 다음 : 수면 환경과 습관을 최적화하기 위해 앱의 개인화 된 수면 권장 사항을 구현하십시오.

⭐ 다양한 기능으로 실험하십시오. 다양한 사운드와 휴식 기술을 탐색하여 자신에게 가장 적합한 것을 발견하십시오.

결론적으로 :

Askona Sleep : сон и з доров궁은 더 나은 수면과 전반적인 복지를위한 귀중한 도구와 자원을 제공하는 포괄적 인 수면 개선 앱입니다. 개인화 된 분석, 진정 사운드, 이완 기술 및 표적 솔루션을 사용하여 편안한 수면을 달성하십시오. 수면 습관을 향상시키고 스트레스를 줄이며 더 많은 에너지, 초점 및 행복을 즐기십시오. 오늘 다운로드하고 더 나은 수면과 건강을 향해 여정을 시작하십시오!