柔韧性：移动性+恢复是一个革命性的健身应用，旨在优化您的身体表现和福祉。这个全面的应用程序将移动性练习，瑜伽，预性，康复，恢复技术，正念练习和力量培训融为一体。在成千上万的运动员信任的信任下，毛绒提供了1,700多个每日视频伸展例程和可定制的灵活性程序。

柔韧性的关键特征：移动性+恢复：

广泛的视频库：访问1,700多种每日视频伸展例程的各种各样的收藏，精心制作以提高移动性，最大程度地减少伤害风险并提高运动表现。

个性化培训计划：创建针对您特定健身目标，可用时间和有针对性的肌肉组量身定制的个性化灵活性程序。

优质原始内容：享受超过500个小时的高质量，原始内容，重点是改善移动性，强度和平衡。

整体健身好处：经验增强了灵活性，力量和平衡；关节刚度降低；加速恢复时间；改善姿势；并大大降低了受伤的风险。

所有健身水平都欢迎：无论您是经验丰富的运动员还是健身新手，柔韧性都可以满足CrossFit，举重，HIIT，HIIT，骑自行车，跑步，跑步，高尔夫球，游泳，游泳和瑜伽爱好者。

直观的用户体验：受益于精简的入职过程，其中包括7天的欢迎系列，适合各个级别的明确演示，有力的有针对性搜索过滤器以及适应任何时间表的灵活例程。

总之：

柔韧性：移动性+恢复是所有健身水平的运动员和个人的理想应用，以提高移动性，力量和整体表现。它广泛的日常伸展例程，个性化程序选项和高质量内容的库使其成为预防伤害和增强性能的宝贵工具。从职业运动员到初学者，柔韧性无缝整合到任何日常工作中。