通过Daily Mudras（瑜伽）增强您的健康

Daily Mudras（瑜伽） 应用程序是您练习瑜伽手印的指南 - 促进身体、心理和精神健康的手势练习。

应用亮点：

• 获取超过 50 种基本的瑜伽手印，并详细描述其好处、技巧和目标身体部位。
• 附有照片的分步说明确保轻松练习。
• 多语言支持：英语、西班牙语、葡萄牙语、印地语和泰米尔语。
• 根据您的年龄、性别和职业提供个性化手印推荐。
• 手印按身体部位和功效分类。 无论您寻求治愈、改善健康还是内心平静，这个应用程序都能提供解决方案。
• 通过平静的冥想音乐进行快速锻炼，以增强注意力和正念。
• 方便的功能：闹钟提醒、书签、可调节文字大小。
• 简单的搜索功能：按 Mudra 名称、身体部位、功效或特定疾病（例如食欲、痤疮）进行搜索。
• 完全免费并离线工作。
• 支持广告（可选择应用内购买来删除广告）。
• 增强免疫系统和整体健康的自然途径。

了解手印：

手印，梵文术语，意思是“印记”或“手势”，象征着神圣的姿势。 该练习结合了手势和手指位置来平衡身体的能量流。 五个手指代表五种元素（火、空气、以太、土和水），操纵它们可以恢复平衡并减轻导致疾病的不平衡。

典型的练习每天需要 5-45 分钟，重点是适当的压力、触摸、姿势和呼吸技巧。 请记住，健康的饮食和生活方式可以增强手印的功效。

手印优点：

• 广泛用于瑜伽、冥想和舞蹈。
• 不需要特殊技能或设备，只需要耐心。
• 适合所有年龄段（5-90）。
• 促进身体、心理和精神健康。
• 缓解压力，促进平静、正念和内心平静。
• 包括放松呼吸练习。
• 将Daily Mudras融入您的日常瑜伽练习中。
• 整体福祉的变革潜力。

请通过 [email protected] 联系我们获取反馈、支持或其他信息。 与您所爱的人分享这个应用程序！

祝您生活愉快、健康快乐！