Daily Mudras(요가)로 웰빙을 향상하세요

Daily Mudras(요가) 앱은 요가 무드라(육체적, 정신적, 영적 웰빙을 촉진하는 손 동작 운동)를 연습하는 방법을 안내합니다.

앱 하이라이트:

• 50개 이상의 필수 요가 무드라에 액세스하세요. 각 무드라의 장점, 기법, 대상 신체 부위에 대한 자세한 설명이 포함되어 있습니다.
• 사진과 함께 단계별 지침이 제공되어 쉽게 연습할 수 있습니다.
• 다국어 지원: 영어, 스페인어, 포르투갈어, 힌디어, 타밀어
• 연령, 성별, 직업에 따른 맞춤형 무드라 추천
• 신체 부위별, 효능별로 분류된 무드라입니다. 치유, 건강 개선, 내면의 평화 등 무엇을 원하시든 이 앱은 솔루션을 제공합니다.
• 집중력과 마음챙김을 강화하는 차분한 명상 음악과 함께하는 빠른 운동 세션.
• 편리한 기능: 알람 알림, 북마크, 텍스트 크기 조정 가능
• 간편한 검색 기능: Mudra 이름, 신체 부위, 효능 또는 특정 질병(예: 식욕, 여드름)별로 검색합니다.
• 완전 무료이며 오프라인에서도 작동합니다.
• 광고 지원(광고 제거를 위한 인앱 구매 옵션).
• 더 강한 면역 체계와 전반적인 웰빙을 향한 자연스러운 길입니다.

무드라 이해하기:

'봉인' 또는 '몸짓'을 의미하는 산스크리트어 무드라는 신성한 자세를 의미합니다. 이 수련은 몸의 에너지 흐름의 균형을 맞추기 위해 손짓과 손가락 위치를 결합합니다. 다섯 손가락은 다섯 가지 원소(불, 공기, 에테르, 흙, 물)를 상징하며 이를 조작하면 균형을 회복하고 질병으로 이어지는 불균형을 완화할 수 있습니다.

일반적인 연습에는 매일 5~45분이 소요되며 적절한 압력, 터치, 자세 및 호흡 기술에 중점을 둡니다. 무드라스의 효능은 건강한 식습관과 생활 방식으로 향상된다는 점을 기억하세요.

Mudra의 장점:

• 요가, 명상, 댄스 등에 널리 사용됩니다.
• 특별한 기술이나 장비는 필요하지 않으며 인내심만 필요합니다.
• 모든 연령대(5~90세)에게 적합합니다.
• 육체적, 정신적, 영적 건강을 증진합니다.
• 스트레스를 완화하고 평온함, 마음챙김, 내면의 평화를 키워줍니다.
• 편안한 호흡 운동이 포함됩니다.
• Daily Mudras을 일상적인 요가 수련에 통합하세요.
• 전반적인 웰빙을 위한 혁신적인 잠재력.

피드백, 지원 또는 추가 정보가 필요하면 [email protected]으로 문의하세요. 이 앱을 사랑하는 사람들과 공유하세요!

즐겁고 건강한 삶을 기원합니다!