使用 Meditopia 放松身心并找到内心的平静，这是一款旨在支持您的心理健康的个性化正念应用程序。 与短暂的睡眠辅助不同，Meditopia提供了一种减轻压力和平衡生活的综合方法。

您的个人心理健康之旅：

Meditopia 以其丰富的图书馆脱颖而出，其中包含 1000 多个引导冥想和呼吸练习，可解决各种日常挑战。 这些实践有 12 种语言版本，探索人类体验的各个方面，包括人际关系、自我接纳、目标和克服不足感。 我们致力于长期的心理健康，提供工具来增强韧性、平静和持久的内心平静。 体验更快乐的日子、更深度的放松和安宁的睡眠。

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Meditopia提供什么：

• 睡眠冥想和呼吸练习：通过 30 多种睡眠冥想、呼吸技巧和想象练习来改善您的睡眠质量，以获得持久的益处。 用整体方法更换旧的睡眠辅助设备。

• 睡前故事：享受迷人的睡前故事 - 非常适合成人！ 沉浸在舒缓的故事和宁静的音景中，包括雨声、海浪和白噪音，慢慢入睡。

主要Meditopia特点：

• 1000 次引导冥想
• 带计时器的可定制自然声音
• 每天冥想不同的主题
• 每日励志名言
• 用于进度跟踪的个人笔记
• 正念测量仪，用于快速了解正念
• 应用内挑战激发动力
• 个性化冥想和睡眠提醒
• 直观且用户友好的界面

Meditopia的冥想图书馆封面：

压力、接受、同情、感恩、幸福、愤怒管理、自信、动机、专注、性、呼吸、身体积极性、改变和勇气、不足、自爱、身体扫描和白噪音。