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拥抱平衡的生活：您的健康和正念伴侣。 通过减轻压力、增强正念和改善身体健康来改变您的健康。 养成个性化的健康习惯，释放更大的幸福感。 随时随地都能实现身、心、灵的和谐。Gradual Life

迎合所有健身水平和生活方式，提供无压力的方法。发现丰富的资源来舒缓心灵、振奋身体：Gradual Life

瑜伽姿势和序列
伸展运动
温和的日常活动和锻炼
引导冥想
正念课程和辅导
综合课程
激励挑战
精选播放列表
舒缓的广播电台
令人放松的声音和音景
原创音乐作品
环境声音

利用

的多样化工具征服现代生活的挑战：Gradual Life

增强能量和动力
增强体能
缓解肌肉紧张
改善睡眠质量
静心
增强当下意识
最大限度地减少干扰并提高注意力
培养更健康的人际关系

利用应用程序的直观功能个性化您的健康之旅：

集成日历
可定制的提醒和通知
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专业瑜伽教练
多样化的冥想声音和叙述者
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