Train With Jordan: 가정 및 체육관을 위한 종합 피트니스 가이드

Train With Jordan - Gym & Home APK는 남성과 여성 모두가 피트니스 목표를 달성할 수 있도록 지원하는 최고의 피트니스 동반자입니다. 체육관 운동, 홈 트레이닝, 또는 둘의 조합을 선호하는 경우 이 앱은 귀하의 필요에 맞는 맞춤형 훈련 경험을 제공합니다.

귀하의 공인 피트니스 트레이너인 조던을 만나보세요

13년 이상의 경험을 갖고 있으며 매우 존경받는 공인 피트니스 트레이너인 Jordan이 가상 코치로서 모든 단계를 안내합니다. 피트니스 지도를 구하는 소셜 미디어에서 1,100만 명 이상의 개인을 팔로우하고 있는 Jordan은 업계에서 신뢰할 수 있는 전문가로 자리매김했습니다.

호리호리한 체격에서 날씬하고 근육질의 체격으로 변화한 조던의 개인적인 변신은 전 세계 수많은 사람들에게 영감을 주고 있습니다. 체육관과 가정 운동 프로그램을 통해 그는 동기 부여의 상징이 되어 전 세계 사람들이 과체중을 줄이고 피트니스 목표를 달성하도록 돕습니다.

Train With Jordan의 혜택을 누릴 수 있는 사람은 누구인가요?

• 뱃살과 가슴 지방 감소, 러브핸들 제거, 체중 감량, 근육 강화, 복근 성형을 원하는 남성
• 체중 증가와 근육량 발달을 목표로 하는 저체중 남성
• 체중 감량, 탄탄한 몸매 가꾸기, 허벅지와 엉덩이 몸매 가꾸기, 뱃살 감소, 복부 근육 문제 해결을 추구하는 여성

종합 피트니스 리소스

• 운동 가이드: 가슴, 어깨, 등, 이두근, 삼두근, 허벅지, 종아리, 다리, 엉덩이, 하체 등 특정 근육 그룹을 목표로 삼고 강화하도록 설계된 100가지 이상의 체육관 운동을 탐색하세요. , 그리고 복근. 근력 극대화, 체중 감량, 안전한 근육 발달을 위해서는 올바른 자세와 자세를 익히는 것이 필수적입니다.
• 체육관 운동: 덤벨 프레스, 벤치 프레스 등 다양한 체육관 운동을 즐겨보세요. , 팔굽혀펴기, 가슴 발달을 위한 가슴 케이블 운동; 어깨 압박, 어깨 강화를 위한 측면 상승; 풀업, 랫 풀다운, 등 강화를 위한 덤벨 로우; 바벨 컬, 이두근 토닝을 위한 덤벨 컬; 삼두근 딥, 삼두근 참여를 위한 삼두근 케이블 운동; 하체 컨디셔닝을 위한 스쿼트, 데드리프트, 레그 프레스, 런지, 종아리 운동; 다리 올리기, 복근 크런치 등 포괄적인 복근 훈련을 위한 다양한 운동이 포함됩니다.
• 홈 트레이닝 프로그램: 집중적인 지방 연소와 체중 감량을 위해 Jordan이 세심하게 고안한 체중 감량 프로그램을 시작해 보세요. 집의 편안함. 이 프로그램에는 안전한 훈련을 보장하고 근육통을 최소화하기 위한 스트레칭과 함께 워밍업 및 쿨다운 운동이 포함되어 있습니다.
• 영양 가이드: 칼로리 계산에 대한 포괄적인 코칭을 제공하는 전문가 영양 가이드에 액세스하세요. 식이요법 선택, 장기적인 식단 관리, 3~6개월 이내에 체중 감량 결과 달성. 가이드에는 쉽게 따라할 수 있는 아시아 및 서양 요리법이 포함되어 있어 식사 계획이 용이합니다.
• 지원 및 팀 액세스: 피트니스 관련 문의에 대한 맞춤형 조언을 얻으려면 Jordan과 그의 팀과 연결하세요. 훈련과 전반적인 피트니스 여정에 대한 명확성과 자신감을 얻으세요.

앱 기능

1. 맞춤형 프로그램: Train With Jordan은 다양한 청중을 대상으로 복부 및 가슴 지방을 줄이고, 복부 지방을 제거하고, 복근을 다듬는 것을 목표로 하는 남성의 요구 사항을 해결합니다. 또한 체중을 늘리고 근육을 키우려는 저체중 남성을 위한 맞춤형 프로그램뿐만 아니라 체중 감량, 근육 강화, 다양한 근육 그룹 조각에 초점을 맞춘 여성을 위한 전문 운동 계획도 제공합니다.
2. 점진적 훈련: 이 앱은 체육관 운동 프로그램을 초급, 중급, 고급 수준으로 분류하여 개인이 자신의 속도에 맞춰 발전할 수 있도록 하는 등 피트니스 여정에서 사용자를 지원하는 다양한 기능을 제공합니다. 각 운동에 대한 올바른 형태와 자세를 강조하는 프로그램은 사용자가 안전하고 효과적으로 훈련할 수 있도록 보장합니다. 상당한 지방 감량과 근육 강화를 위한 맞춤형 루틴을 통해 개인은 원하는 피트니스 목표를 달성할 수 있습니다.
3. 종합 운동 가이드: Train With Jordan은 사용자를 돕기 위해 100가지가 넘는 체육관 운동 가이드의 종합 컬렉션을 제공합니다. 운동하는 동안. 가슴, 어깨, 등, 이두근, 삼두근, 허벅지, 종아리, 복근 등 다양한 근육군을 포괄하는 가이드로 올바른 자세와 자세를 따라 근력 강화, 체중 감량, 안전하게 근육을 키울 수 있습니다.
4. 보충 기능: 운동 가이드 외에도 앱은 사용자의 전반적인 피트니스 여정을 향상시키는 추가 기능을 제공합니다. Jordan Yeoh 피트니스 타이머는 개인이 운동 시간과 휴식 시간을 모니터링하는 데 도움을 줍니다. 주간 피트니스 팁은 훈련을 최적화하고 결과를 극대화하기 위한 귀중한 통찰력과 조언을 제공합니다. 또한 이 앱은 사용자가 영양가 있는 식단을 유지할 수 있도록 다양한 아시아 및 서양 요리법을 제공하며, 체중 감량과 근육 강화에 대한 조언을 제공하는 영양 가이드도 함께 제공합니다.