यदि आप अपनी रनिंग जर्नी को किकस्टार्ट करने के लिए एक शुरुआती हैं, तो नाइके रन क्लब (NRC) ऐप आपके लिए सबसे अच्छा फ्री रनिंग ऐप के रूप में खड़ा है। यह सिर्फ एक रन ट्रैकर, प्लानर और ट्यूटर नहीं है; यह आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपका अंतिम मार्गदर्शिका है। चाहे आप 5k, 10k, या यहां तक ​​कि एक आधे मैराथन के लिए लक्ष्य कर रहे हों, NRC ने प्रशिक्षण योजनाओं को अनुरूप किया है* और निर्देशित रन ** सभी स्तरों के अनुरूप। वेलनेस रन और स्वास्थ्य और फिटनेस टिप्स के साथ, आपको विश्वास के साथ अपने लक्ष्यों की ओर चलाने के लिए आपको वह सब कुछ मिलेगा।

नाइके के कोच आपको हर तरह से हर कदम का समर्थन करने के लिए हैं, जिससे एक आकस्मिक रन से मैराथन प्रशिक्षण निर्बाध और सुखद तक आपकी यात्रा हो रही है। नए व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ सेट करें और जीवंत नाइके समुदाय के साथ आंदोलन की खुशी की खोज करें। आइए एक साथ चलें और अपनी फिटनेस आकांक्षाओं को वास्तविकता में बदल दें।

NRC केवल अकेले चलने के बारे में नहीं है; यह समुदाय के बारे में है। ट्रेल्स को हिट करें या नाइके रन क्लब की प्रेरणा और समर्थन के साथ ट्रेडमिल पर अपना कार्डियो प्रशिक्षण शुरू करें। अपनी प्रेरणा को ऊंचा रखने के लिए दोस्तों के साथ चुनौतियां बनाएं और दुनिया भर में दूसरों से जुड़ें। एक चालक दल के साथ स्वास्थ्य और फिटनेस बेहतर हैं, इसलिए आज एक चुनौती के साथ शुरुआत करें और एनआरसी समुदाय के साथ प्रेरित रहें।

एक नाइके के सदस्य के रूप में, NRC सिर्फ एक फिटनेस ऐप से अधिक प्रदान करता है - यह एक चल रहा समुदाय है। हम रनिंग रूटों को मैप करते हैं, कोचिंग प्रदान करते हैं, और अपने दिनों को बंद करने में मदद करने के लिए स्वास्थ्य और फिटनेस टिप्स प्रदान करते हैं। नाइके के सदस्य बनने के लिए आज डाउनलोड करें और एनआरसी के साथ अपने लक्ष्यों तक पहुंचें।

ट्रैकर मुक्त चलाएं

• ट्रैक कार्डियो, रनिंग स्पीड, जीपीएस, ऊंचाई, हृदय गति और अधिक
• दूरी और फिटनेस ट्रैकर - अपने चल रहे लक्ष्यों की ओर प्रगति की निगरानी करें
• मोबाइल रनिंग कोच - अपने खुद के वर्चुअल कोच के साथ अपनी फिटनेस प्रगति का ट्रैक रखें
• Android OS उपकरणों के साथ संगत गतिविधि ट्रैकर - आसानी से अपने आँकड़ों को सिंक करें

प्रशिक्षण योजनाएं और निर्देशित रन

• NRC प्रशिक्षण योजनाओं के साथ अपने लक्ष्यों की ओर भागें*
• हाफ मैराथन प्रशिक्षण, 4 -सप्ताह ने प्रशिक्षण योजना शुरू की, और अधिक - उन योजनाओं को चुनें जो आपको सबसे अच्छा सूट*
• मैराथन प्रशिक्षण योजना - अंतिम 12 -सप्ताह की प्रशिक्षण यात्रा पर शुरू करें*
• कैज़ुअल रन, स्पीड अंतराल, या मैराथन ट्रेनिंग - गाइडेड रन के हमारे लाइब्रेरी के साथ शुरू करें **
• नाइके के सर्वश्रेष्ठ से फिटनेस प्रेरणा, एलियड किपचोगे की तरह, ऑडियो गाइडेड रन के साथ **
• NRC के निर्देशित रन के साथ कोच मार्गदर्शन चलाना - आप कभी भी अकेले नहीं चल रहे हैं **
• इन-रन ऑडियो चीयर्स को प्रेरित करने वाले दोस्तों को प्राप्त करें या भेजें

चुनौतियां चलाएं

• 5k से 10k और उससे आगे - धारियों और व्यक्तिगत बेस्ट के लिए बैज और ट्राफियां अर्जित करें
• फिटनेस ऐप प्रेरणा - एनआरसी आपको नए मासिक रनिंग माइलेज तक पहुंचने या दूरी का लक्ष्य निर्धारित करने के लिए प्रोत्साहित करता है
• NRC चलाने की चुनौतियों में भाग लें या एक बनाएं और अपने दोस्तों को आमंत्रित करें
• फिटनेस ट्रैकर - अपने दुनिया भर में रन क्लब के साथ अपने लक्ष्यों की दिशा में प्रगति की निगरानी करें और मनाएं

मील काउंटर और जूता टैगिंग

• अपने सभी जूते के लिए दूरी ट्रैकर - एक मील काउंटर के साथ चिंता -मुक्त चलाएं जो हर जोड़ी को ट्रैक करता है और आपको याद दिलाता है कि यह एक नए के लिए समय है
• रनिंग स्पीड - हमारा पेसर आपको यह जानने में मदद करता है कि आप किस जोड़ी में सबसे तेजी से चलाते हैं

नाइके फिटनेस फ़ीड

• स्वास्थ्य और फिटनेस मार्गदर्शन - सभी धावकों के लिए कल्याण युक्तियाँ, प्रेरणा, पोषण, एथलीट कहानियों को कवर करना, और बहुत कुछ
• नाइके रनिंग - नाइके रन से नवीनतम के साथ अपडेट किया गया, जिसमें निर्देशित रन, रन प्लेलिस्ट और फुटवियर ड्रॉप शामिल हैं
• होलिस्टिक वेलनेस - माइंड और बॉडी को कनेक्ट करने के लिए माइंडसेट और रिकवरी टिप्स के साथ फिटनेस ऐप्स का सर्वश्रेष्ठ अनलॉक करें

आज नाइके रन क्लब ऐप डाउनलोड करें और आंदोलन की खोज करें जहां आप नाइके समुदाय के साथ हैं। एनआरसी वर्कआउट को सिंक करने और हार्ट-रेट डेटा को रिकॉर्ड करने के लिए Google फिट के साथ मूल रूप से काम करता है। कृपया ध्यान दें कि पृष्ठभूमि में चलने वाले जीपीएस का निरंतर उपयोग बैटरी जीवन को कम कर सकता है।

NRC को सभी पहनने वाले OS घड़ियों और कई और अधिक, जिसमें गार्मिन भी शामिल है। *प्रशिक्षण योजनाएं यूएस, यूके, जेपी, सीएन, बीआर, एफआर, डी, ईएस, ईटी में उपलब्ध हैं। ** निर्देशित रन चुनिंदा देशों में उपलब्ध हैं।

नवीनतम संस्करण 4.41.0 में नया क्या है

अंतिम 11 अक्टूबर, 2024 को अपडेट किया गया

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