あなたがあなたのランニングの旅をキックスタートしようとしている初心者なら、Nike Run Club（NRC）アプリはあなたにとって最高のフリーランニングアプリとして際立っています。それは単なるラントラッカー、プランナー、チューターではありません。それはあなたのフィットネスの目標を達成するためのあなたの究極のガイドです。 5K、10K、またはハーフマラソンを目指している場合でも、NRCはすべてのレベルに合わせてトレーニングプラン*とガイド付きラン**を調整しました。ウェルネスの実行と健康とフィットネスのヒントを使用すると、自信を持って目標に向かって実行するために必要なすべてを見つけることができます。

ナイキのコーチは、あらゆる段階であなたをサポートするためにそこにいます。カジュアルな走りからマラソンのトレーニングへの旅をシームレスで楽しいものにします。新しい個人的なベストを設定し、活気に満ちたナイキコミュニティで動きの喜びを発見してください。一緒に走り、フィットネスの願望を現実に変えましょう。

NRCは単独で走るだけではありません。それはコミュニティについてです。トレイルを打つか、ナイキランクラブのモチベーションとサポートを受けて、トレッドミルで有酸素運動トレーニングを開始します。友達と課題を作成して共有するか、世界中の他の人に参加して、モチベーションを高く保ちましょう。健康とフィットネスは乗組員の方が優れているので、今日の挑戦を始めて、NRCコミュニティにやる気を維持してください。

NIKEメンバーとして、NRCは単なるフィットネスアプリ以上のものを提供しています。これは、ランニングコミュニティです。ランニングルートをマップし、コーチングを提供し、健康とフィットネスのヒントを提供して、休日に回復するのに役立ちます。今すぐダウンロードして、Nikeメンバーになり、NRCで目標を達成してください。

トラッカーを無料で実行します

• 有酸素運動、ランニング速度、GPS、標高、心拍数などを追跡する
• 距離とフィットネストラッカー - 実行中の目標に向けて進捗状況を監視する
• モバイルランニングコーチ - あなた自身の仮想コーチであなたのフィットネスの進捗を追跡する
• Android OSデバイスと互換性のあるアクティビティトラッカー - 統計を簡単に同期する

トレーニング計画とガイド付き実行

• NRCトレーニングプランであなたの目標に向かって走る*
• ハーフマラソントレーニング、4週間の開始トレーニング計画など - あなたに最適な計画を選択*
• マラソントレーニング計画 - 究極の12週間のトレーニングの旅に着手*
• カジュアルラン、スピード間隔、またはマラソントレーニング - ガイド付きランのライブラリから始めます**
• Eliud Kipchogeのように、Nike's Bestからのフィットネスの動機付け、オーディオガイド付きランニング**
• NRCのガイド付きランでコーチの指導を実行する - あなたは一人で走ることはありません**
• ラン中の音声を動機付けている友人を受け取るか、送ってください

課題を実行します

• 5k〜10k以上 - ストリークや個人的なベストのバッジとトロフィーを獲得する
• フィットネスアプリのモチベーション-NRCは、新しい毎月のランニングマイレージに到達するか、距離の目標を設定することをお勧めします
• NRCランニングチャレンジに参加するか、それを作成して友達を招待します
• フィットネストラッカー - ワールドワイドランクラブで目標に向けて進歩を監視し、祝う

マイルカウンターと靴のタグ付け

• すべての靴の距離トラッカー - すべてのペアを追跡し、新しいものの時間であるときに思い出させるマイルカウンターで心配を実行してください
• ランニング速度 - 私たちのペーサーは、どのペアが最速で実行されるかを学ぶのに役立ちます

ナイキフィットネスフィード

• 健康とフィットネスのガイダンス - すべてのランナーのためのウェルネスのヒント、動機、栄養、アスリートの物語などをカバーする
• ナイキランニング - ガイド付きランニング、ランプレイリスト、履物のドロップなど、ナイキランニングの最新情報で更新されたまま
• ホリスティックウェルネス - 心と体をつなぐための考え方と回復のヒントを備えた最高のフィットネスアプリのロックを解除します

Nike Run Clubアプリを今すぐダウンロードして、Nike Communityと一緒にいるムーブメントを発見してください。 NRCは、Google Fitでシームレスに動作し、ワークアウトを同期し、心拍数データを記録します。バックグラウンドで実行されているGPSを継続的に使用すると、バッテリー寿命が減少する可能性があることに注意してください。

NRCは、Garminを含むすべてのWear OSウォッチなどでサポートされています。 *トレーニング計画は、米国、英国、JP、CN、BR、FR、DE、ES、ITで利用できます。 **ガイド付きランは、一部の国で利用できます。

最新バージョン4.41.0の新しいもの

2024年10月11日に最後に更新されました

• バグの修正と強化