30日間でより強い腕を達成する：あなたのホームワークアウトソリューション！

プロのフィットネスコーチが設計したこのアプリは、すべて機器のない筋肉を構築するための短く効果的なアームワークアウトを提供します。 1日わずか10分で、体重エクササイズを使用して上腕二頭筋と上腕三頭筋を調整できます。

パーソナライズされたトレーニング計画：

3つのレベルのトレーニングプランは、初心者から上級ユーザーまで、すべてのフィットネスレベルに対応しています。毎日のバリエーションは、ワークアウトを新鮮で魅力的に保ちます。構造化された30日間のプログラムは、一貫した進歩を保証し、毎日の運動ルーチンを確立するのに役立ちます。最適な結果のために、強度が徐々に増加します。

ポケットパーソナルトレーナー：

ジムやパーソナルトレーナーには忙しすぎますか？このアプリは、高強度回路トレーニングの原則に基づいたガイド付きトレーニングを提供し、自宅でジム品質の結果を提供します。

包括的なガイダンス：

各エクササイズには、適切な形式での詳細なアニメーション、ビデオデモンストレーション、音声誘導コーチング（TTS)、呼吸技術、怪我の予防が含まれます。トレーニングはいつでもいつでも簡単に実行できます。

追加サポート：

毎日の食事と健康のヒントは、健康的な習慣と全体的なフィットネスを促進します。

重要な機能：

√男性と女性のための短い、非常に効果的なアームワークアウト。 √最適な形と結果のための専門家のヒント。 √ボディウェイトのみのエクササイズ - 機器は必要ありません。 √上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕をターゲットにします。 √ウォームアップとクールダウンルーチンが含まれます。 √詳細なアニメーションとビデオガイド。 √進歩的な運動強度。 √すべてのフィットネスレベルに適しています。 √カスタマイズ可能なトレーニングリマインダー。 √自動進行追跡。

理想：

効果的な機器アームトレーニングをお探しですか？このアプリは、腕の強さを構築し、体を調整しようとする男性と女性の両方に最適です。この効果的なホームワークアウトソリューションを友達と共有してください！

脂肪燃焼とHIIT：

このアプリには、脂肪燃焼とHIITのトレーニングも組み込まれており、全体的なフィットネスとボディシェーピングの目標を強化しています。

専門家が設計したトレーニング：

すべてのトレーニングは、認定されたフィットネスの専門家によって作成され、フィットネスの旅を通して専門家のガイダンスとサポートを提供します。