Alcance os braços mais fortes em 30 dias: sua solução de treino em casa!

Este aplicativo, projetado por treinadores profissionais de fitness, oferece exercícios de braço curtos e eficazes para construir músculos, tudo sem equipamentos. Em apenas 10 minutos por dia, você pode tonificar seus bíceps e tríceps usando exercícios de peso corporal.

Planos de treino personalizados:

Três níveis de planos de treino atendem a todos os níveis de condicionamento físico, de iniciantes a usuários avançados. Variações diárias mantêm os exercícios frescos e envolventes. Um programa estruturado de 30 dias garante progresso consistente e ajuda a estabelecer uma rotina diária de exercícios. A intensidade aumenta gradualmente para obter resultados ideais.

Seu bolso personal trainer:

Muito ocupado para a academia ou um personal trainer? Este aplicativo oferece exercícios guiados com base em princípios de treinamento de circuito de alta intensidade, fornecendo resultados de qualidade de ginástica em casa.

Orientação abrangente:

Cada exercício inclui animações detalhadas, demonstrações de vídeo e treinamento guiado por voz (TTS) sobre forma adequada, técnicas de respiração e prevenção de lesões. Os exercícios são facilmente realizados a qualquer hora, em qualquer lugar.

Suporte adicional:

As dicas diárias de dieta e saúde promovem hábitos saudáveis ​​e aptidão geral.

Principais recursos:

√ exercícios de braço curtos e altamente eficazes para homens e mulheres. √ Dicas de especialistas para formas e resultados ideais. √ Exercícios somente corporal-sem necessidade de equipamento. √ tem como alvo bíceps, tríceps e antebraços. √ inclui rotinas de aquecimento e resfriamento. √ Animação detalhada e guias de vídeo. √ Intensidade progressiva do exercício. √ Adequado para todos os níveis de condicionamento físico. √ Lembretes de treino personalizáveis. √ Rastreamento automático de progresso.

Ideal para:

Procurando exercícios de braço eficazes sem equipamento? Este aplicativo é perfeito para homens e mulheres que procuram construir força e tonificar seus corpos. Compartilhe esta solução eficaz de treino doméstico com seus amigos!

Queima de gordura e Hiit:

Este aplicativo também incorpora exercícios de queima de gordura e HIIT para aprimorar seus objetivos gerais de aptidão e moldagem corporal.

exercícios projetados por especialistas:

Todos os exercícios são criados por profissionais de fitness certificados, fornecendo orientação e suporte especializados em toda a sua jornada de condicionamento físico.