Se você é um iniciante que procura iniciar sua jornada de corrida, o aplicativo Nike Run Club (NRC) se destaca como o melhor aplicativo gratuito para você. Não é apenas um rastreador, planejador e tutor de corrida; É o seu melhor guia para alcançar seus objetivos de condicionamento físico. Se você está buscando uma 5K, 10K ou até uma meia maratona, o NRC adaptou os planos de treinamento* e as corridas guiadas ** para se adequar a todos os níveis. Com as corridas de bem -estar e dicas de saúde e fitness, você encontrará tudo o que precisa para correr em direção a seus objetivos com confiança.

Os treinadores da Nike estão lá para apoiá -lo a cada passo do caminho, tornando sua jornada de uma corrida casual para o treinamento de maratona, sem costura e agradável. Defina novos ganhos pessoais e descubra a alegria do movimento com a vibrante comunidade da Nike. Vamos correr juntos e transformar suas aspirações de fitness em realidade.

NRC não é apenas correr sozinho; É sobre comunidade. Chegue às trilhas ou comece seu treinamento cardio na esteira com a motivação e o apoio do Nike Run Club. Crie e compartilhe desafios com os amigos ou junte -se a outras pessoas em todo o mundo para manter sua motivação alta. A saúde e a aptidão são melhores com uma equipe, então comece hoje com um desafio e mantenha -se motivado com a comunidade do NRC.

Como membro da Nike, o NRC oferece mais do que apenas um aplicativo de fitness - é uma comunidade em execução. Mapeamos rotas de corrida, fornecemos treinamento e oferecemos dicas de saúde e fitness para ajudá -lo a se recuperar nos seus dias de folga. Faça o download hoje para se tornar um membro da Nike e alcançar seus objetivos com o NRC.

Execute o rastreador livre

• Rastrear cardio, velocidade de corrida, GPS, elevação, freqüência cardíaca e muito mais
• Rastreador de distância e fitness - Monitore o progresso em direção às suas metas de execução
• Mobile Running Coach - acompanhe seu progresso de condicionamento físico com seu próprio treinador virtual
• Rastreador de atividades Compatível com os dispositivos Android OS - sincronize facilmente suas estatísticas

Planos de treinamento e corridas guiadas

• Corra em direção a seus objetivos com os planos de treinamento do NRC*
• Half Marathon Training, 4 Week Comece a começar o plano de treinamento e muito mais - escolha planos que melhor se adequam a você*
• Plano de Treinamento da Maratona - embarque na melhor jornada de treinamento de 12 semanas*
• Execução casual, intervalos de velocidade ou treinamento de maratona - comece com nossa biblioteca de corridas guiadas **
• Motivação de condicionamento físico do melhor da Nike, como Eliud Kipchoge, com corridas guiadas de áudio **
• Executando orientação para treinadores com as corridas guiadas do NRC - você nunca está correndo sozinho **
• Receba ou envie amigos motivando aplausos de áudio em execução

Executar desafios

• De 5k a 10k e além - Ganhe crachás e troféus para estrias e melhores
• Motivação do aplicativo de fitness - NRC incentiva você a alcançar uma nova milhagem mensal de execução ou definir uma meta de distância
• Participe de desafios de execução do NRC ou crie um e convide seus amigos
• Rastreador de fitness - Monitore e comemore o progresso em direção a seus objetivos com seu clube de corrida mundial

Mile Counter & Shoe Tagging

• Rastreador de distância para todos os seus sapatos - corra sem preocupações com um contador de milha que rastreia todos os pares e lembra quando chegar a hora de um novo
• Velocidade de execução - Nosso Pacer ajuda você a aprender em que par você corre mais rápido

Feed de fitness nike

• Orientação de Saúde e Fitness - Dicas de bem -estar para todos os corredores, cobrindo motivação, nutrição, histórias de atletas e muito mais
• Nike Running - Fique atualizado com o mais recente da Nike Running, incluindo corridas guiadas, listas de reprodução de corrida e gotas de calçados
• Bem -estar holístico - desbloqueie os melhores aplicativos de fitness com dicas de mentalidade e recuperação para conectar a mente e o corpo

Faça o download do aplicativo Nike Run Club hoje e descubra o movimento onde você está com a comunidade Nike. O NRC funciona perfeitamente com o Google Fit para sincronizar exercícios e registrar dados de frequência cardíaca. Observe que o uso contínuo de GPS em execução em segundo plano pode diminuir a duração da bateria.

O NRC é suportado em todos os relógios Wear OS e muito mais, incluindo Garmin. *Os planos de treinamento estão disponíveis nos EUA, Reino Unido, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT. ** Executivos guiados estão disponíveis em países selecionados.

O que há de novo na versão mais recente 4.41.0

Última atualização em 11 de outubro de 2024

• Correções e aprimoramentos de bugs