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専用アプリで75ハードチャレンジを攻略しよう！ アンディ フリセラの革新的なプログラムに基づいたこのアプリは、肉体的および精神的に大幅な成長を Achieve するために必要な構造とサポートを提供します。 75 ハードは、毎日の取り組みを通じて、より良い自分になるようあなたを後押しします。
75 ハード チャレンジ アプリの主な機能:
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順調に進みましょう: 75 ハード チャレンジの各ステージの進捗状況を簡単に管理および監視できます。
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完全なガイダンス: 明確で簡潔な指示とガイドラインにアクセスして、すべてのチャレンジ要件を理解し、遵守していることを確認します。
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食事管理: 選択した食事計画 (アルコールやチートミールは禁止!) の遵守状況を追跡し、健康的な食習慣を促進します。
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水分補給リマインダー: 役立つタイムリーなリマインダーで、1 日 1 ガロンの水を飲むことを忘れません。
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ワークアウト追跡: 毎日 2 回のワークアウトを記録し、説明責任とモチベーションを維持します。
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読書の進み具合: 毎日の 10 ページのノンフィクション読書を記録し、継続的な学習と個人の成長を促します。 このアプリは、毎日の写真で進捗状況を記録するのにも役立ちます。
人生を変える:
このアプリはあなたの究極の責任パートナーです。 食事、トレーニング、水分補給、読書を熱心に記録することで、身体的にも精神的にも大きな変化を経験するでしょう。今すぐアプリをダウンロードして、自己改善への旅を始めましょう!
75 Day Hard Challenge Tracker のスクリーンショット
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