초급부터 고급 수준까지 안내하도록 설계된 최고의 미용 체조 앱인 Thenics로 신체의 잠재력을 열어보세요. 기본 동작부터 도전적인 고급 기술까지 다양한 기술을 상세한 단계별 진행 방식으로 학습하세요.

체조 마스터 기술:

• 기본 동작: 머슬 업, 플란체 홀드, 프론트 레버, 백 레버, 피스톨 스쿼트, 물구나무서기 푸쉬업, V-시팅.
• 고급 미용 체조 : 외팔 풀업, 휴먼 플래그, 외팔 팔굽혀펴기, 한쪽 물구나무서기, 새우 스쿼트 변형, 헤페스토 동작

Thenics 앱 기능:

1. 종합 기술 라이브러리: 기본적인 피스톨 스쿼트와 물구나무서기 푸쉬업부터 고급 원암 풀업과 휴먼 플래그까지, Thenics는 다양한 미용 체조 기술을 제공합니다.
2. 전문 기술 지도: 각 운동에는 자세한 지침과 비디오 시연이 포함되어 있습니다. 올바른 자세를 유지하고 부상 위험을 최소화하세요.
3. 고급 프로 스킬 진행: 한 팔 푸시업, 한 팔 물구나무서기, 새우 스쿼트, 헤페스토 동작과 같은 고급 기술에 도전해 보세요.
4. 구조화된 진행 경로: 맞춤형 운동 계획과 각 기술에 대해 여러 단계를 진행하여 점진적인 기술 습득을 보장합니다.
5. 기능적 근력 및 근육 발달: 기능적 근력과 순수 근육량을 키워 전반적인 체력과 운동 능력을 향상시킵니다.
6. 모든 피트니스 레벨 환영: 귀하가 초보자이든 숙련된 운동선수이든 Thenics는 귀하가 목표에 도달할 수 있도록 맞춤형 학습 경로를 제공합니다. 목표.

테니스를 선택하는 이유는 무엇인가요?

Thenics는 역도나 반복 기반 운동만을 강조하는 다른 피트니스 앱과 달리 인상적인 미용 체조 기술 습득, 기능적 근력 강화, 순수 근육 개발에 중점을 둡니다. 실제적인 힘과 운동능력을 개발하세요.