使用 Thenics 释放您身体的潜力，Thenics 是一款终极健美操应用程序，旨在引导您从初级到高级水平。 学习广泛的技能，从基本动作到具有挑战性的高级技术，全部都有详细的、逐步的进展。

掌握健美操技巧：

• 基本动作：肌肉向上、平板支撑、前杠杆、后杠杆、手枪深蹲、倒立俯卧撑、V 字坐。
• 高级健美操:单臂引体向上、人旗、单臂俯卧撑、单侧倒立、虾式深蹲变式、赫菲斯托动作。

Thenics 应用程序功能：

1. 综合技能库：从基本的手枪深蹲和倒立俯卧撑到高级的单臂引体向上和人旗，Thenics 提供各种健美操技能。
2. 专家技术指导：每个练习都包含详细的说明和视频演示，以确保正确的形式并最大限度地降低受伤风险。
3. 高级专业技能进步：用单臂俯卧撑、单臂倒立、虾式深蹲和赫菲斯托动作等先进技术挑战自己。
4. 结构化的进步路径：通过量身定制的锻炼计划和按照自己的节奏进步每项技能都有多个进展，确保逐步掌握技能。
5. 功能性力量和肌肉发展：增强功能性力量和瘦肌肉质量，提高您的整体健康和运动表现。
6. 欢迎所有健身水平：无论您是初学者还是经验丰富的运动员，Thenics 都提供个性化的学习路径来帮助您达到您的目标目标。

为什么选择Thenics？

Thenics 专注于掌握令人印象深刻的健美操技能、增强功能性力量和发展瘦肌肉，这与其他只强调举重或重复练习的健身应用程序不同。 培养现实世界的力量和运动能力。