스텔라 수면 소개: 불면증에 대한 혁신적인 접근 방식

하버드 수면 심리학자, 치료사, 연구원의 전문 지식을 활용하는 Stellar Sleep은 수면을 변화시킬 수 있는 도구를 제공하도록 설계된 획기적인 모바일 앱입니다.

개인화된 과학 기반 접근 방식

귀하의 고유한 요구에 맞춰진 Stellar Sleep은 과학 기반 접근 방식을 사용하여 맞춤형 지침을 제공합니다. 80% 이상의 사용자가 단 4주 만에 상당한 개선을 경험하고 있는 당사의 증거 기반 프로그램은 귀하의 두뇌와 자기 자신을 이해하는 데 도움을 주어 지속적인 수면 개선으로 이어집니다.

편리하고 시간 효율적입니다.

하루 5~10분이면 Stellar Sleep의 종합 커리큘럼이 수면 개선 기술을 안내합니다. 자극 제어부터 이완 전략까지, 강력한 수면 습관을 형성하고 불안한 마음을 진정시키는 데 필요한 실행 가능한 지식을 얻을 수 있습니다.

종합 수면 라이브러리

핵심 커리큘럼 외에도 Stellar Sleep은 휴식을 촉진하고 마음의 긴장을 풀 수 있는 자연 소리, 안내 명상, 수면 음악 및 기타 리소스가 포함된 포괄적인 라이브러리를 제공합니다. 수면 일기를 통해 진행 상황을 추적하고 웨어러블과 연결하여 맞춤화된 통찰력을 얻으세요.

오래 지속되는 변화

Stellar Sleep은 수면을 개선할 뿐만 아니라 전반적인 웰빙을 향상시켜 지속적인 행동 변화를 만드는 전략을 제공합니다. Stellar Sleep의 혁신적인 혜택을 경험하고 상쾌하게 일어나 하루를 새로운 에너지로 받아들일 준비를 하세요.

추가 기능: