恆星睡眠簡介：治療失眠的革命性方法

Stellar Sleep 融合了哈佛大學睡眠心理學家、治療師和研究人員的專業知識，是一款突破性的行動應用程序，旨在為您提供改變睡眠的工具。

個人化、科學支持的方法

Stellar Sleep 根據您的獨特需求量身定制，採用科學支援的方法來提供個人化指導。超過 80% 的用戶在短短 4 週內經歷了顯著改善，我們的循證計劃可幫助您了解您的大腦和您自己，從而實現持久的睡眠增強。

方便省時

Stellar Sleep 的綜合課程每天只需 5-10 分鐘即可引導您掌握睡眠改善技巧。從刺激控製到放鬆策略，您將獲得可操作的知識，以養成良好的睡眠習慣並平靜急躁的頭腦。

綜合睡眠庫

除了核心課程之外，Stellar Sleep 還提供了一個綜合圖書館，其中包含自然聲音、引導冥想、睡眠音樂和其他資源，以促進放鬆和放鬆心情。透過睡眠日記追蹤您的進度，並與穿戴式裝置連接以獲得個人化見解。

持久的轉變

Stellar Sleep 為您提供創造持久行為改變的策略，不僅改善您的睡眠，還增強您的整體健康。體驗 Stellar Sleep 的變革性好處，醒來時神清氣爽，準備好以新的能量迎接每一天。

附加功能：