Apresentando o sono estelar: uma abordagem revolucionária para a insônia

Aproveitando a experiência de psicólogos, terapeutas e pesquisadores do sono de Harvard, Stellar Sleep é um aplicativo móvel inovador projetado para capacitá-lo com as ferramentas para transformar seu sono.

Abordagem personalizada e apoiada pela ciência

Adaptado às suas necessidades exclusivas, o Stellar Sleep emprega uma abordagem apoiada pela ciência para fornecer orientação personalizada. Com mais de 80% dos usuários experimentando melhorias significativas em apenas 4 semanas, nosso programa baseado em evidências ajuda você a entender seu cérebro e a si mesmo, levando a melhorias duradouras no sono.

Conveniente e eficiente em termos de tempo

Em apenas 5 a 10 minutos por dia, o currículo abrangente do Stellar Sleep orienta você através de técnicas de melhoria do sono. Do controle de estímulos às estratégias de relaxamento, você obterá conhecimentos práticos para criar fortes hábitos de sono e acalmar uma mente acelerada.

Biblioteca abrangente do sono

Além de seu currículo básico, Stellar Sleep oferece uma biblioteca abrangente de sons da natureza, meditações guiadas, música para dormir e outros recursos para promover relaxamento e descontrair sua mente. Acompanhe seu progresso por meio de um diário de sono e conecte-se a wearables para obter insights personalizados.

Transformação duradoura

Stellar Sleep capacita você com estratégias para criar mudanças comportamentais duradouras, não apenas melhorando seu sono, mas também melhorando seu bem-estar geral. Experimente os benefícios transformadores do Stellar Sleep e acorde revigorado, pronto para abraçar cada dia com energia renovada.

Características adicionais: