恒星睡眠简介：治疗失眠的革命性方法

Stellar Sleep 融合了哈佛大学睡眠心理学家、治疗师和研究人员的专业知识，是一款突破性的移动应用程序，旨在为您提供改变睡眠的工具。

个性化、科学支持的方法

Stellar Sleep 根据您的独特需求量身定制，采用科学支持的方法来提供个性化指导。超过 80% 的用户在短短 4 周内经历了显着改善，我们的循证计划可帮助您了解您的大脑和您自己，从而实现持久的睡眠增强。

方便省时

Stellar Sleep 的综合课程每天仅需 5-10 分钟即可指导您掌握睡眠改善技巧。从刺激控制到放松策略，您将获得可操作的知识，以养成良好的睡眠习惯并平静急躁的头脑。

综合睡眠库

除了核心课程之外，Stellar Sleep 还提供了一个综合图书馆，其中包含自然声音、引导冥想、睡眠音乐和其他资源，以促进放松和放松心情。通过睡眠日记跟踪您的进度，并与可穿戴设备连接以获得个性化见解。

持久的转变

Stellar Sleep 为您提供创造持久行为改变的策略，不仅改善您的睡眠，还增强您的整体健康。体验 Stellar Sleep 的变革性好处，醒来时神清气爽，准备好以新的能量迎接每一天。

附加功能：